Amanecí en El Eden, un alejado centro de retiro y aguas termales escondido en la sierra Peruana, entre la nada y las montañas y rodeado de naturaleza y magia.

Pero pudo no haber pasado; el 29 de enero pudimos haber muerto por un casi-accidente automovilístico. Ese día el alma se me puso blanca hasta tocarse con el tuétano, la respiración se sintió fría y temporalmente congelada.

Sí. Pero luego pasa. Todo pasa.

Que estuviste a punto de morir, que si sí existen las realidades alternativas muy seguramente en al menos 935 de ellas ya no estás y solo en una, que es esta en la que (crees) te encuentras un milagro te cobijó y estás bien.

Me lleva a pensar en la impermanencia: ni nada es para siempre ni tenemos nada seguro (por más que lo queramos adornar).

¿Por qué no abrir los ojos y disfrutar?

Si nos abrimos a la maravilla de sorprendernos las cosas más simples nos embrujaran de gozo el corazón. Las personas que menos esperamos que nos podrían enseñar son de las que más aprendemos. Así fue este mes. De caminar, soltar, disfrutar, sonreír. De compartir, entregar y amar. De aprender de quienes menos esperas.

Realicé todo este viaje inspirando mi actuar en la economía de la generosidad. Sin pensar ni calcular en ganar desde la reciprocidad mutua o la transaccionalidad, sin contar si estoy recibiendo más de lo que doy, sin dudar. Simplemente dando lo que me nacía dar, cuando me nacía dar. Lavando los platos simplemente por el placer de lavarlos. Probando el no trabajar, el no hacer nada y descubriendo que al no hacer nada logro más. Buscando aprender y hacer lo que nace del corazón. Y recibí los regalos más grandes y me llene de las riquezas más profundas. Me tocaron a la puerta las mayores fortunas y fui y navegué, sembrando en el terreno de la calma y la confianza y recogiendo sus frutos como evidencia empírica.

Me resuena la idea de hacer un proyecto donde se integren niños con adultos para apoyar los procesos de aprendizaje y convivencia. Que demuestre que somos uno y que podemos crear formas nuevas de relacionarnos, conectar, evolucionar y sanar.

👨🏾‍🎨 Talleres / foros / actividades

Seminario Internacional Pluriversidad

Agile Team Facilitator

Clases de slackline

Clases de vitrofusión

🤓 Realice lectura de

Los educadores felices cambian el mundo. Me sorprendió este libro por la profundidad de su mensaje desde la simpleza del mismo. Thich Nhat Hanh habla del sufrimiento y la compasión mutua como puente para conectar maestro y alumno, la interdependencia y el inter-ser de los roles en la educación. De la felicidad y la invitación a la misma como propósito del aprendizaje. De herramientas tan simples (y poderosas) como la respiración, el sentarse o la atención (y profundo respeto y veneración) a la campana. Todo un viaje a la profundidad de la sabiduría espiritual en la acción más mundana. Fue lindo dar el regalo de este libro a mi amigo Fred, y confiar en luego encontrarnos en algún otro país para tenerlo conmigo de vuelta.

El milagro del mindfulness (Fue el libro que perdí y volví a comprar, completo sentido el haberlo perdido, era lo que tenia que pasar). La primera vez que lei este libro tan cortito lo hice en por lo menos 11 diferentes ciudades y países. Y lo perdí al regresar a lima. De nuevo Thich Nhat Hanh nos enseña que en la más simple da la cotidianidad está el tesoro y el destino más sublime de nuestras vidas. Gracias por enseñarme a lavar los platos -simplemente por lavarlos-, respirar, meditar y vivir en el ahora. Por mostrarme que la unidad es multiplicidad, y que la multiplicidad es unidad, la disciplina esencial, por recordarme que soy como una montaña, firme, tranquila y estable en medio de la tormenta, como un árbol de profundas raíces que se permite estar sereno sin importar las tormentas que se desarrollen dentro o fuera de mí.

📚Compré los siguientes libros

Libros que quiero comprar

The skilled facilitador – Roger Schawarz
Training from the back of the room
Libertad y Límites. Amor y Respeto: Lo que los Niños Necesitan de Nosotros Rebeca Wild
Secret of Childhood – Maria Montessori
El Arbol del Conocimiento: Las Bases Biológicas del Entendimiento Humano – Maturana

Libros que leeré el siguiente mes

El fenómeno de la vida – Varela.
El milagro del mindfulness – TNH.
La vuelta al mundo en 80 días – Julio Verne.

🙏🏻 Me siento agradecido por

Las mujeres que conocí, que con gran amor y esmero y sin importar su entorno ni condiciones buscan cambiar su realidad. Que aprenden leyendo, compartiendo. Una de ellas es Clarita, que es una mujer Andina que se dedica a la cocina y es una maestra en crianza consciente, aprendió leyendo libros y viendo los resultados de un actuar amoroso y no autoritario en los niños. Me demuestra que no importa donde estes ni cuales sean las condiciones de tu entorno siempre se puede cambiar. Todas ellas rompieron con las cadenas de la tradición machista, autoritaria y patriarcal de sus entornos y demostraron que la compasión, el perdón y el amor cala en cualquier lugar.
La maravilla de ver niños libres y felices de la sierra, que sin ataduras exploran libremente sus pasiones, sostenidos por una red de confianza y cariño, y que en comunidad construyen las reglas y acuerdos que les hace sentido a su realidad.
Una mañana salí con Leo a ver el amanecer a las 4:30am. Aún era de noche, llovía y había centenares de millares de millones de mágicos insectos voladores.
Los insectos mágicos y que no conocíamos que encontramos.

La comida en la escuela dónde todos colaboramos, leo se sirvió solo y lavó sus platos.
Clarita, que me enseño a hacer una sopa de verduras con quinua. Amo a esa mujer.

Las caminatas y charlas con Leo por la noche.
El recorrido por la EDHU

La experiencia genuina de no tener dinero ni para el pan del desayuno y compartir esta abundancia en la carencia. Compartir nuestros recursos y compartir nuestro sufrimiento.
Las actividades que hicimos para el pueblo Huamachuco en el hospital, el centro comunitario de mujeres, el ancianato, la radio y la televisión.

Haber nadado hasta lejos de la playa. (como 100 metros, para mi fue lejos)
La porción de pizza que pagamos contando las moneditas (que era absolutamente todo el dinero que teníamos en la vida) para compartir entre todos, después de haber caminado una eternidad para llegar a ese lugar mágico único especial donde vendían la mejor pizza del mundo (y que al final no encontramos, por lo que entramos a cualquier pizzería “x” random, y terminó siendo la nueva pizza super mágica única y especial mejor del mundo).
Nadar con Leo y jugar con él en las piscinas de aguas termales, sentir el olor a minerales, azufre y óxido.
Las sesiones de juego que facilité con niños en Trujillo.
- 🖼FOTO!
La comida y el cariño que nos regalaron todos los días que no tuve nada de dinero.
Todos los juegos que me aprendí este mes.
Armar torres de piedra, el equilibrio, la concentración, el deseo, la planificación, la alegría de los niños. ¡Hicimos unas torres enormes, increíbles, de equilibrios innombrables!

El interés de los niños de todas las edades en la lectura de los libros.
El aprecio de todos los niños en Trujillo por jugar diario con ellos. Su entristecimiento en nuestra partida. Escucharlos cantar ¡Revolución! ¡Queremos a Manolo!
La parada inesperada en una playa de Áncash. Compartir un plato de almuerzo entre 3 personas.
Descubrir que estoy cantando (afinando) mucho mejor gracias a la práctica diaria.
El dinero que dio Leo de sus ahorros para poder comer 2 días y la oportunidad de hacer sumas con él par aclular lo que podiamos comprar. Inventarnos platos de cocina con él (Arroz Broly)
La continuidad de no tener laptop. Finalmente me lo entregaron el 15 de febrero.
El viaje a Caral

La compañia de Leo, su felicidad, su momento presente.
La calma y la serenidad. La sensación de confianza.
La caminata larga que hicimos con Leo y Fiorella desde su casa hasta la mía.
Un día no tuve dinero para tomar transporte, y el carro estaba en el taller, tenia una cita a la 1pm y justo ese día, en pleno verano el sol se ocultó al medio día y me permitió hacer la larga caminata hasta el lugar. Mi asistencia era un regalo de servicio inspirado en la economía de la generosidad.
La oportunidad que me dío Olivie de ser entrevistado para un proyecto de Federic Lalux.
Los niños tomaron 3 caracoles y definieron con ellos una familia: Mamá, papá y bebe.
La clase que Leo pidió para aprender matemáticas incas (yupana). Insistió, insistió e insistió hasta que consiguió que una noche le contaran.

El juego “El tesoro del pirata” que inventamos con Leo.
El empoderamiento en el circulo de emprendedores, la profundidad en las métricas, el poder del apoyo, las conversaciones en torno a alcanzar lo imposible.
Los días que simplemente di hojas y colores a los niños en un parque cualquiera para que hagan lo que quieren.
En una meditación que hice en el parque mientras los niños jugaban alrededor, al iniciar era de día y al terminar de noche, mi respiración calmada y tranquila presente en el juego de los niños me permitía estar pleno y feliz. Cuando abrí los ojos Sofía, una niña de 4 años estaba meditando también frente a mi, y cuando me vio sonrió. Su nombre no es casualidad. Sabiduría. Mientras escribo esto mi piel se estremece, que profundos y grandes maestros son los niños.
Todo el regalo mágico de Fred! La causalidad.
Leo quiso comprar un reloj de esos con tapita que se abre, pero quería un modelo en específico que era el más barato ($2.5 USD). Lo había visto en el mercado de Huamachuco pero no accedí a comprárselo allí (no teníamos dinero), finalmente en Lima decidimos emprender a su búsqueda a pie, nos tomo 3 días encontrarlo después de caminatas muy largas. Agradezco ese compartir, ese aceptar y resignarse los días que después de mucho buscar no lo conseguimos y ese largo proceso de reflexión para decidir de entre 3 tiendas cuando lo encontramos en un mercado. Fue una gran oportunidad para compartir juntos el caminar consciente y la consciencia de la respiración.
2 días después de haber arreglado el carro después del viaje tuve una reunión con Olivie, cuando fui a salir me encontré con la llanta pinchada, como aún tenia tiempo decidí cambiarla y colocar el repuesto. Cuando encendí el carro me di cuenta que el repuesto estaba sin aire. Tuve que salir en bus.
La belleza de las flores.

La oportunidad de haber regalado el tesoro de leer un libro (pero no el libro en si). Pronuncie “Mi regalo es el préstamo” tantas veces :).
El regalo del arco iris completo

El cumpleaños de Cielo, una hermosa niña de 6 años por quien me aventure en la noche, por carreteras maltrechas, acompañado por la luna y mil leyendas terroríficas en búsqueda de chocolate y coco por los pueblitos cercanos. Llevé en mi carro a mujeres de edad de la zona que llevaban sus productos e iban hacia otros pueblos.

💬 Dominio del lenguaje

Niños → Personas (Surge de un impulso a no discriminar por edad, reconociendo que implícitamente el concepto niño tiene en muchas situaciones una connotación subjetivamente peyorativa, al considerar social y culturalmente al niño incapaz de ser responsable, incapaz de ser autónomo, incapaz de reconocer la realidad, menos importante o inconsciente, o que no puede actuar en concordancia con la realidad. De igualmente esta separación ilusoria de niño ← → adulto sesga al adulto que su identidad es también la de un niño. Que nunca perdemos las necesidades que identificamos en un niño (jugar, movernos, ser felices, etc.).
Nota Definitivamente hay beneficios en la distinción (de niños-adultos o de cualquier otra cosa) y hay casos en donde hay más beneficios en no distinguir. En el fondo depende del contexto. Creo que hay veces en que distinguir a los niños de los adultos destruye un puente que debería existir. Sé que hay cosas que se escapan al dominio de las responsabilidades de los niños, o cuando se vela por la seguridad o necesidades especiales para los niños -aquí es sana la distinción-. Creo también que la invitación a no distinguir algo que antes dábamos por supuesto es un toque de rebeldía que nos invita a repensar y re evaluar. ¿Y si el aprendizaje no es solo para niños, sino para adultos también? ¿Y si no es necesario distinguir entre niños y adultos para brindarnos estructura para aprender? ¿Donde y a que nivel es realmente sana y beneficiosa la distinción, donde la necesitamos y donde no? *¿Y si estamos distinguiendo a niños y adultos en dominios de sus responsabilidades que ambos pueden compartir? ~ Gracias Ruby por la reflexión.*

Que me impresionó

Ver lo que las personas son capaces de hacer cuando hay pasión y propósito, no se necesita estructura, ni método, nada. El resultado siempre te enciende el corazón cuando obramos con pasión.
Ver que las personas siempre quieren vencer sus miedos, aunque los reconozcan y se hayan resignado a ellos. Conocí un chico que tiene pánico al agua y aun así lo vi intentando jugar con el mar. Vi un chico con miedo a la pelota, y aun así lo vi queriendo jugar. Jugar.
El impacto de la minería en las zonas rurales del Perú, los cerros devastados y el sonido incesante de la maquinaria destruyendo la tierra.
Hay un grupo de niños que como emprendimiento propio dan clases de Skate, tienen tarifas fijas, papelería y un proceso de contacto desde que ingresas al parque. Estuve viendo varias de sus clases y note que todos usan frases de refuerzo positivo: ¡Lo haces muy bien!
El poder de la meditación y de la respiración practicándola diariamente.
El respeto que muestran algunas comunidades de meditación budistas a la campana, la consideran una amiga y no “hacen sonar” sino que “invitan a la campana a sonar”. Hay una gran diferencia, y comprenderlo implica que has adquirido la capacidad de respetar procesos de vida. La reconocen como una embajadora de paz y felicidad y la pueden invitar a sonar solo en paz, tranquilos y felices. Reconocen que el sonido nos trae de vuelta a nuestro verdadero hogar → El momento presente.
Ver empiricamente que los niños (especialmente) son conscientes de lo que escuchan mientras estan dormidos.
Que la propuesta de la distribución de los $1000 para mi fuera aceptada, lo propuse asumiendo que sería rechazada colectivamente. No supe como sentirme con eso pero quede muy satisfecho con el resultado cuando la distribuí según la necesidad de cada persona.
La voluntad y el interés en mejorar y emprender en el circulo de emprendedores.
El video del método científico que hicieron en Cognitus. Me conmovió mucho el trabajo en equipo integrado para ese mini proyecto.
Uso de CNV (Comunicación no violenta) de Leo: “Mami me sentí triste cuando rompiste mi experimento, se que no debí empujarte, me hubiera gustado que te agacharas y me lo explicaras con amor, tomándome de los hombros.”.
De las reuniones con Michael, la serenidad que te da el reunirte sabiendo que no estas yendo a ganar y que no te importa el resultado de una negociación, que no vas a convencer a nadie.
En mis días de no trabajar y no hacer nada sucedía cosas mágicas todo el tiempo, proyectos, oportunidades, historias. Magia.
Que niños de un parque en Lima se alegraran al verme y vinieran corriendo a saludar. Incluso un niño muy pequeño de menos de 2 años.
La historia de Gillian Lynne, una de las más destacadas coreografas y bailarinas contemporáneas. Cuya madre llevo al médico porque no lograba quedarse quieta y su colegio quería insistentemente que la medicaran. Su medico le dijo que su hija no estaba enferma, sino que era una bailarina y debía ir a una escuela de ballet. Cuando la niña entró dijo: “¡Aqui todos son como yo!”.
La magia de todo lo que sucede al no hacer.
El poder de la economía de la generosidad. ¡Cuanto inspira!.
Maggie, ver a una joven de 14 años dar una presentación descalza, respirar antes de hablar, sentandose en el piso y diciendo: No puedo responder eso en este momento, necesito reflexionar sobre la pregunta para darte una respuesta. Fue como verme a mi.

Aprendí

Arquitectura para nuevos modelos educativos (sesiones facilitadas por mí). Exploramos sobre la estructura actual que encierra su modelo jerárquico con patrones como subir de piso o cambiar de edificio, y con estructura, materiales, formas y herramientas que se convierten en limitantes visuales, sonoros y de comportamiento, como los pupitres, las esquinas, los uniformes, la distribución de los salones.
- Las cosas que nos incomodan son el ruido, la sobre población, el frio, la mala ventilación, los espacios chicos y reducidos, no tener espacios para “ser” y poder jugar. Reconocemos que en el diseño de la estructura escolar actual había un interés en prepararte/acostumbrarte a estar incomodo para que pudieras acomodarte al trabajo real en tu vida adulta.
- Los nuevos modelos educativos valoran los saberes interrelacionados, buscando un aprendizaje holístico. Buscamos integrar sabes, culturas, experiencias y métodos múltiples.
- Necesitamos una integración con la naturaleza, saber llevar lo de dentro afuera, y lo de fuera adentro.
- Espacios dinámicos que fomenten la transparencia, versatilidad, adaptabilidad, flexibilidad, confianza y respeto.
- Lugares que se sientan como mi casa ¿Viviría aquí?
- Materiales naturales (madera).
- Estructuras que sirvan a su función y no a la perfección.
Social
- Cada persona tiene muchísimo que enseñarnos si nos abrimos a escuchar. Los prejuicios solo crean muros que nos separan y nos alejan del conocimiento.
- Cada persona tiene mucho que sanar, y todos evitamos hacerlo.
- Estamos dispuestos a negarnos a nosotros mismos para pertenecer. Una niña jugo a lo que definitivamente no quería por voluntad propia para no estar aburrida y sola.
- Se prefiere mantener el silencio por miedo a ser considerado débil, ser marginado o culpabilizado.
- En todo el mundo todos los niños dibujan casas iguales incluso cuando casi ningún niño ha vivido en casas así. Explore las investigaciones de Arno Stern alrededor del mundo buscando niños que no hubieran tenido contacto con la iconicidad de los objetos ni hayan dibujado ni contado con herramientas para dibujo nunca en su vida (ni siquiera sobre arena o barro). Valoré sus conclusiones en torno a la espontaneidad y el sentimiento de realización y su búsqueda por lo que hay de más universal en el ser humano.
- Los niños (las personas) responden mejor cuando somos amorosos.
- La gente se siente bien cuando confían en ellas (y lo que “es” de ellos -entornos, proyectos-)
- Para que un niño aprenda a caminar necesita estar rodeado de personas que caminan, para que aprenda a hablar, necesita estar rodeado de personas que hablan, y para que aprenda a crecer, necesita estar rodeado de personas que crecen y mejoran.
Mindfulness / Espiritualidad / Meditación
- El budismo considera las 3 naturalezas: la imaginación, la interdependencia y la realidad suprema. Y reconoce que la realidad no puede ser encasillada en dogmas o definiciones, por lo que considera las 3 no naturalezas para no caer en el dogma de las 3 naturalezas. La imaginación humana reconoce que la realidad que vemos es el producto de nuestra imaginación. En la visión de la interdependencia todos inter-somos. No se puede existir aislado, debes inter-ser. ¿Qué vemos en una rosa? Vemos una nube, la luz del sol, los minerales, el suelo, el jardinero. Son elementos no-rosa que pueden ser distinguidos en una rosa. Pero si se eliminan no quedara rosa. La rosa inter-es. La felicidad está hecha de elementos no-felicidad. Si te deshaces de ellos no tendrás felicidad. Todo está en todo lo demás. La felicidad no es un elemento individual. La felicidad y el sufrimiento inter-son. La realidad suprema es la realidad última tal como es, ningún concepto la puede contener, ni siquiera la interdependencia
- Las alteraciones de salud mental son la primera causa de enfermedades no letales.
- Sabemos que la estructura y función del cerebro no se fija en absoluto durante la infancia sino que mantiene su neuroplasticidad. Su capacidad de cambiar y adaptarse.
- La paz es la consciencia de cada respiración, estar en calma, concentrados y en contacto con lo que ocurre con nuestro cuerpo y mente en el momento presente.
  - Inspirando, sé que estoy inspirando.
  - Expirando, sé que estoy espirando.
  - Esto nos lleva a vivir de forma profunda cada instante.
- La libertad se cultiva. No nacemos ni somos per-se libres, necesitamos hacernos libres en cada momento presente. Al respirar actuamos y respondemos mejor porque hay en nosotros libertad suficiente. La ira y el miedo aniquilan la libertad.
- La ira y el miedo aniquilan la libertad. ¿Cómo podemos ser libres si no podemos domarles?
- La plena consciencia de la respiración puede hacerte regresar al cuerpo y alcanzar esta profunda visión: ≪¡Tengo un cuerpo!≫. Otra visión profunda: ≪¡Inspirando estoy vivo!≫ Las visiones profundas causan felicidad.
- Inspirar, espirar.
- La meditación en público es super poderosa, re conecta a las personas y les invita a reflexionar, consciente o inconscientemente.
- La magia que significa reconocer tanto la respiración que puedes leer la de la otra persona.
- Sobre las posiciones corporales recomendadas para meditar, y el por qué de la posición de loto:
  - 3 puntos de apoyo
  - Rodillas bien sujetas, cojines bajo las rodillas.
  - Rodillas mas bajas que las caderas.
  - Espalda erguida, cómoda, separada del asiento.
  - Barbilla baja. La cabeza descansa sobre la columna
  - Leve sonrisa al sentirse conectado.
- Caminar por caminar, caminar consciente.
  - Plenamente presentes en nuestros pasos y en nuestra respiración. Entrando ne contacto con las maravillas de la vida que nos nutre y nos sana. Con cada paso entramos en contacto profundo con la tierra. Conscientes de la madre tierra. Como si besaras la tierra, la madre tierra con los pies. La estás acariciando con los pies. Combinas la respiración con los pasos, eres Andar Consciente. Prestar atención al contacto entre los pies y el suelo. No dejes que la mente se quede ahí arriba en tu cabeza; llévala abajo, hacia la planta de tus pies y toca el suelo conscientemente. Inspirado tocas la tierra y te dices, he llegado al destino llamado vida, porque la vida está aquí y ahora. El aquí y el ahora son el único lugar en que la vida está disponible. Si no has llegado al 100% no des otro paso. Quedate ahí, espira e inspira de nuevo. “Estoy en casa, he llegado. Mi casa está aquí, en el momento presente”. Sonríes, das otro paso.
- Si caminando con tu amigo te empieza a hablar y tú piensas “ojala dejara de hablar para que pueda concentrarme” ya te has distraído.
Facilitación / Coaching / Mentoría
- El facilitador es invisible, cuida el contenedor. El arbitro hace un buen trabajo cuando no se habla de él.
- Se debe saber elegir la herramienta adecuada. Ej. Agile no funciona para la explotación sino para la exploración en terrenos de alta incertidumbre.
- Identificación de antipatrones → Acción o sentimiento que va en contra o afecta la reunión, es un comportamiento disfuncional. Un sustituto para expresar disconformidad.
- Pueden haber factores ambientales que desconozcas y afecten tu facilitación. No todo es culpa tuya. Informate del contexto
- ¿Cuando les gustaría revisar los acuerdos? Es importante que los implicados creen y validen sus propios acuerdos.
- Uso efectivo del silencio. Resistir a la incomodidad. El silencio invita a la acción.
- Tips para facilitaciones presenciales:
  - Si hay dos personas conversando, ir (como facilitador) detrás de una de ellas ayuda a cortar con la conversación.
  - Si alguien habla muy bajito alejarse.
  - Si la conversación gira alrededor tuyo. Escondete.
Otras
- Insistir obligando en que cumplan una responsabilidad no es tan efectivo como explicar por que lo hacemos, hablar del cuidado propio y del ambiente y hacerlo con el ejemplo.
- Respirar frente a las personas antes de hablar causa un efecto tremendo.
- La maestría del silencio.
- La maestría de la respiración.
- La maestría de no hacer nada.
- En el slack la frase: Nunca te congeles, ¡Busca soluciones antes de caer!
- Facilitación Draw a Toast – www.drawtoast.com el poder de la recursividad y el trabajo en equipo, y las herramientas usadas para expresar.
- Vidrio! Vitrofusión, fundición de vidrio, diseño de joyeria, historia.
- La firmeza es más efectiva cuando es suave y respetuosa.

🏆 Triunfos y logros

Meditación, empece a documentar las sensaciones de meditación. Medito diariamente.
Leo abandonó el colegio y es oficialmente desescolarizado mientras él lo quiera.
Realice montones de facilitaciones en variedad de grupos diferentes.
Regale a una de las personas que admiro el regalo de la maestría de la respiración consciente como herramienta.
Pude realizar saltos en el Slackline.

🤔 ¿Cómo pude haber desarrollado este mes mejor?

Entendiendo que la expresión del sufrimiento del otro es un proceso personal. Manteniendo mis intenciones y auto cuidándome. Buscando abrazar, sostener y compadecer en mi interior.

🔥 Desafíos

No tener dinero (y estar completamente enriquecido).
Convivencia en lugares que desconoces.

🧗🏽‍♀️ Mi plan para el siguiente mes es

🛫 Mi plan de viajes para los siguientes meses

Brasil
Francia
España
Chile

Tareas que intencioné y no cumplí

Terminar con la documentación y reflexión del proyecto pausa febrero de Cognitus.
Tener una conversación profunda sobre crianza con Fiore
Viaje a brasil 💔🇧🇷
Terminar de leer sobre los Evolutionary Boot Camps
Realizar un programa de habitos matinales (aunque inconscientemente lo fui diseñando)
Escribir al colegio de Leo para notificar que no volvera al colegio

👜 Compras que realicé

jajajaja

Compras que quiero hacer

Campana tibetana
Bascula
Irrigador Dental
Parlante Soundlink II de Bose
Toma para la pared en T (para automatizar mi sonido)
Cuerda de slackline

✍🏽 Escribí

Contenido que valoré

🧘🏽‍♂️ Frases y reflexiones varias

Sembrar en el suelo de la confianza da los frutos más dulces y los troncos más fuertes.
Donde menos me imaginé que me podía inspirar fue donde más me sorprendí, mi viaje es lo que me enseño todo lo que sé, no los cursos, ni las universidades.
Trabajemos para inspirarnos y compartir.
Para aprender a caminar los niños necesitan estar rodeados de personas que caminen, para aprender a hablar, necesitan estar rodeados de personas que hablan. Para poder crecer necesitan personas que crecen y mejoran cada día.
Todos los seres humanos tenemos mucho que sanar, y este es un proceso sagrado, que muchas veces evitamos.
Educación
- Aprender significa divertirte mientras fallas.
- El maestro aprende del alumno, el acompañante se nutre del proceso. El aprendizaje siempre es mutuo, es un camino de crecimiento y exploración.
- Encontré un lugar donde no tengo que actuar para satisfacer al otro. Me mostró que puedo ser dueña de mi vida, soñar y hacer estos sueños realidad. (Roxanna, madre de una niña adolescente con relación a lo que encontró en la EDHU).
- Re
  - Renacer Reinventar Revolucionar Repensar
- ¿Que debo hacer? → Lo que quieres.
- El objetivo de la educación es proveer un entorno en el que tanto los educadores como los estudiantes puedan desarrollarse y florecer, llevando una vida feliz, sana, creativa, equilibrada y plena de sentido.
- La felicidad es un hábito que todos debemos aprender.
- Desarrollemos una educación que genere personas realmente felices.
- ¿De que sirve aprender si ello no te hace más feliz? Desarrollemos métodos de aprendizaje que genere personas felices.
- Los educadores deben brindar las imágenes de un poeta, la visión profunda de un maestro zen, el sentido lúdico de un niño. Deben estar presentes, atentos, mostrar compasión, disponer de un habla amorosa y una escucha profunda.
- Se exige a los centros educativos que se centren en contenidos intelectuales y resultados elevados en exámenes con el objetivo de buscar el crecimietno economico de la nación en el marco de una economía global competitiva. Se asigna una labor que desborda el mero aprndizaje académico. Lo que ayuda a una persona a florecer es el desarrollo de profundos valores humanos.
- Un modelo educativo debe buscar seres humanos plenos, en contacto con sus emociones, con un sentido de responsabilidad y proósito que inspire florecer, crecer y ser felices en el presente.
- El fin último de la educación es construir una raza humana valiosa, compasiva y bella que pueda cuidar de ella, su entorno y nuestro hermoso planeta.
- La creatividad es tan importante como la alfabetización
- Los niños se arriesgan, no tienen miedo a equivocarse. Si no te abres a cometer errores no podrás crear nada. Y tenemos que reconocer que el sistema educativo tradicional trata los errores como lo peor, como algo a evitar.
- La inteligencia es dinámica, interactiva, diversa, múltiple.
- La escuela estigmatiza el talento en muchas áreas y discrimina el conocimiento y las habilidades que no se ajusta a su escala de prioridades (matemática ciencia → Letras → Arte). A veces se culpa al estudiante de que fracasa en la escuela, pero el verdadero fracaso es del sistema. El hecho que exista un tercio superior implica que el sistema solo está (en el mejor de los casos) funcionando bien (al menos según sus objetivos) para el 33.3% de las personas. Para el otro 66.6% es un fracasado. Hay otros estudios que demuestra que solo entre el 5% y el 10% de las personas logran adquirir los conocimientos básicos que el sistema intenta impartir.
- El sistema escolar tradicional sostiene su estructura con el comando y control, su cultura es competitiva, de dominación, individualista y materialista
- La identidad se condiciona por la calificación, 10 soy excelente, 7 soy aceptable, 4 soy mediocre. Me relaciono con las cosas que reconozco en lo que soy.
- Toda educación sin libertad da una vida que no puede ser vivida plenamente.
- Si no eres feliz en tu educación no estás educándote.
- Un educador debe darse cuenta que esos jovenes no son solo sus alumnos: También son sus maestros.
- La calma y la seguridad son imprescindibles para el aprendizaje.
Espiritualidad, mindfulness
- Regresar al cuerpo → Reconocer → Respirar → Soltar. La respiración es la herramienta que nos permite traer la mente, el cuerpo y el espiritu al aqui y ahora, y operarlo en comunión. La plena consciencia y la concentración nos brindan una Visión Profunda.
- La verdadera felicidad proviene de la comprensión y la compasión, no necesitamos correr ni perseguir nada más, necesitamos estar en el aqui y el ahora, disfrutando del momento presente, percibiendo la satisfacción por estar en el aqui y el ahora. En la simpleza, lavando los platos por el placer de hacerlo, y no hacerlo pensando en lo que haremos a continuación.
- Al ser plenamente consciente te encuentras alegre, feliz, atento y enciendes la lampara de la fleicidad y alegria. Es contagiosa, no solo para uno mismo sino para los demás.
- Si no conoces la causa de tu propio sufrimiento, mieda e ira, no puedes comunicart contigo. Y si no puedes comunicarte contigo, ¿Cómo podras comunicarte con otra persona?
- Necesitamos regresar al cuerpo, entrar en contacto con él para comprenders. Nuestras sensaciones, emociones, percepciones. Nuestro sufrimiento. Es impresindible para poder ayudar a otro. Es imprescindible que el maeastro y el alumno se sienten juntos para compartir su propio sufrimiento. La verdadera comunicación consist en comprender el sufrimiento intrior, comprender el sufrimiento de la otra persona, con una escucha profunda y un habla amorosa. Cuando logramos esto juntos mejoramos la calidad de nuestra vida. Si entiendes el sufrimiento del otro djas de culparlo, de acusarlo. Deseas de corazón que sufras menos.
- Para transformarnos necesitamos comprendernos. Ver donde no nos gusta. No necesitamos huir de nosotros mismos ni ocultar lo que no nos agrada d nostros mismo.
- Si intentamos huir del sufrimiento no tendrmos ninguanb oportunidad de transformarlo.
- La calma siempre produce mejores resultados. La paciencia infinita tiene resultados inmediatos.
- Nuestro lado oscuro tiene tanto semillas de ira como semillas de bondad, tu decides cual regar.
- Ser solido , estable, significa que estás libre del pasado, libre del futuro. Aqui y ahora.
- Cuando la mente no acompaña al cuerpo no estamos realmente vivos. Cuando la mente y el cuerpo se unen podemos experimetnar las maravillas de la vida en nosotros y en torno a nosotros. Eso es vida.
- La respiración es una amiga que nos permite crear instantes de paz. Es un regalo que tenemos siempre a disposición. Nos acompaña donde vayamos, siempre disponible en el momento presente. Siempre está aquí y ahora. Está donde y cuando queremos, y debemos, y necesitamos estar.
- Debemos apreciar cada instante. No queremos que el tiempo transcurra veloz, el tiempo es vida.
- Nuestros ancestros biológicos y espirituales están plenamente presentes en cada célula de nuestro cuerpo.
- Donde sea que vayamos, si hay plena consciencia, ese lugar es nuestro verdadero hogar.
- No necesitamos desearnos un buen día, podemos hacer que lo sea empezándolo bien.
- El pensamiento nos aleja de aquí y del ahora 🤯. Pienso, luego existo → Pienso, luego no existo aquí.
- Debemos sentarnos para reconectar mente y cuerpo disfrutando de no hacer nada. Desarrollar nuestra consciencia de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Debemos ser como una montañ¯n mitad d la tormnta. Sólida y estable. Sentarse por sentarse, erguidos, con dignidad y mente despierta. Ser un árbol de profundas raices, nos permitimos estar en calma, en silencio a pesar de las tormentas que puedan desencadenarse dentro y fuera de nosotros
- Practiquemos la amabilidad hacia nosotros mismos. Estar presnte para todo lo qu nos habita.
- 🦊🤘El zorrito atento escucha hasta l fondo de su corazón y de su estomago.
- La realidad es una ilusión. Toda la realidad humana transita sobre ordenes imaginados.
- Sea lo que sea, si deseas tener buenos rseultados tu corazón ha de estar sereno
Facilitación / Mentoria
- ¿Cual es la diferencia entre mojarte bajo la lluvia y bañarte? – En el contexto que nos molesta cuando empieza a llover. → Consentimiento
- Siempre pasa algo. Siempre es mi responsabilidad → Adaptabilidad. Es necesario crear la estrategia en tiempo real.
- Una madre fue con su hijo a pedirle a Ghandi que le dijera a su hijo que no comiera mas azucar, porque le hacia daño. Ghandi le dijo que sí, pero que volviera en 3 días. Cuando regresó Ghandi miro al niño, le sonrió y le dijo: “Por favor no comas mas azucar”. La madre indignada por la simpleza le pregunto, ¿Si eso ibas a hacer porque no lo hiciste hace 3 días? ¿Por qué me hiciste viajar de regreso. A lo que Ghandi respondió: “Es que hace 3 días yo también comía azucar”
- Estrategia de facilitación: 3 respuestas antes de la mia.
- Tip: Quiero oir 3 respuestas antes de la mia.
- Pregunta: ¿Qué te dice?
- Es importante no invitar gente de más, ni invitar gente de menos.
- La mejor estrategia no sirve para el cliente (o proyecto) equivocado.
- Se necesita siempre una visión sistemica: Estrategia, táctico, operativo.
- Feedback: Cuando menos lo quieres es cuando más lo necesitas.
- Feedback: Siempre pide el consentimiento ¿Puedo? Quizás no sea el mejor momento, siempre bríndalo con respeto reconociendo el camino de la otra persona.
- Si yo las puse yo las bajo. Se responsable del ambiente que usaste.
Otras
- Londres está más cerca de Perú que lima. 👊🏽
- No se logra bienestar con un mayor número de compras o adquisiciones. Una vez tenemos nuestras necesidades básicas satisfechas no ganamos nada agregando más. La felicidad se desarrolla:
  - Saboreando el presente
  - Aceptando con eccuanimidad lo que no se puede cambiar
  - Con un mayor sentido de conexión con los demás
  - Con el altruismo
  - Con la compasión
  - Construyendo una sensación de propósito y sentido para nuestra vida.
- El trabajo no está terminado cuando temrino “mi parte” sino cuando todo el valor al que sirve mi servicio está completo.
- Trabajar en conjunción, de forma coordinada, cohesionada y coherente.
- Las personas trabajan en lo que no les gusta para “tener” para aparentar. Sociedad del auto engaño.
- Nos vamos a equivocar tanto cuando empezamos como cuando tengamos experiencia
- Cuando uno está cansado tiene menos energía para tomar buenas decisiones.

📊 Métricas

No tuve un registro hasta el 17. Durante el viaje no lo registré.

Dominio de mis acciones

Ejercicio: 6 Lectura: 8 Escribir: Audio libro: 0 Meditación: 7 Entrenamiento para oido absoluto: 4

Estado emocional y físico

Enojado: 2 Cansancio: 1

Alimentación

Vegano: 0 😔 Omnivoro: 29

Registro de actividades

Video Juegos: 1 Baño: 7 😅 Siesta en la tarde: 0 Video Educativo: 3 Días con Leo: 29 Uso de plástico: 1+

Conciencia de mi actuar

Di cumplidos: – Hablé con desconocidos: – Sonreí a desconocidos: – Salí con amigos: 2

Emocionalmente

No tuve un registro aceptable de esto. Sin embargo un cambio importante fue empezar a meditar de manera diaria desde el 17, tuvo un impacto tremendo en la cantidad de mañanas con sentimientos de felicidad (10) y tranquilidad (5). En la noche los registros que tengo son de cansancio (4).

ArnoldRoa.com

Febrero 2020 – El milagro es caminar por la tierra